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超过三十分钟还不能入睡就算是失眠了™

最近睡眠状态不太好……好久才能入睡。

[Image: Insomnia]每每爬上床躺下,是不是周围都暗下来了、静下来了,脑子就开始活动了?竟意外地是思路分明…不,该说是机械式地,从这个到那个地,不由自主地,思考是一个一个句子式地在脑里出现,而不是如正常思考般…是经过综合感情、学识和经验复杂的演算后自主得出的结论。

——当然这其实不是重点;重点是脑子不静下来,我就没办法入眠。而一直睡不着心情也会开始急躁,愈急躁脑里的句子就“念”得愈快、也愈难入睡了。虽然老妈拼命纠结于是因为我之前养成凌晨一、二点才上床睡觉的习惯,所以时间早点就睡不着;但是她不知道我脑子里静不下来的事,而且才没有什么“时间早点”这回事!

就我而言,倒是比较倾向于什么脑部整合分类格式化资料;或是不小心接受到外星球资料库泄出的电波(电波系?),然后不小心我的脑会比『』厉害上百倍 XD

不论如何,(我还是理智的)睡不好对身体的影响总是超过我们的想象,我只怕…在我的脑还没变成『』之前,身体就先垮了,然后有人来看我的时候叹着气说:“现在,他终于可以好好地入睡了…”


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4 則留言 臉書留言

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  1. 第三次留言于此,希望一切顺利啦~~~~ >_<

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  2. 其实我每天都是超过30分钟才能入睡的呐!脑细胞总是在夜晚特别活跃,就算身子已经累垮了。。。然后总是想着想着就睡了。哈!

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  3. [RE: cocoeriley]
    在以前我也是想着想着就睡着了,不想还睡不着呢~
    现在却…… TT

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  4. 之前一直失眠,然后朋友有推荐喝花茶,如chamomile tea。那时候觉得蛮有效的,不懂是不是因为心理作用的关系啦!

    有时候,如果心理作用可以有所帮助的话,试试也无妨,对吧?哈!

    当然可能你一直都很迟睡的关系吧!试着每天早睡半小时直到“正常”为止吧!

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